Как поддержать печень и почки?

Полное собрание и описание: как поддержать печень и почки? и другая информация для лечения человека.

Печень представляет собой важнейший орган, который отвечает за переработку токсинов, попадающих в организм. Кроме того она производит желчь и принимает участие в метаболизме жиров. Ее нормальное функционирование чрезвычайно важно для эффективной работы и предотвращения заболеваний остальных органов.

как поддержать печень и почки

загрузка...

Травы в лечении и очищении печени

Негативное воздействие на орган может оказать плохое питание, нездоровый образ жизни, злоупотребление спиртными напитками, лекарственными препаратами и содержащиеся в окружающей среде токсины.

Используются травы для лечения печени народными методами, считается, что они помогают улучшить здоровье органа, защитить его от вредного воздействия и эффективно почистить от шлаков. Некоторые полезные растения являются отличным средством для помощи при терапии заболеваний органа, таких как цирроз, гепатит B и C. Однако в случае подозрений на нарушения его работы, необходимо проконсультироваться со специалистом, который поставит верный диагноз, уточнит необходимое лечения болезни как традиционными препаратами, так и травами. Растения, применяемые в народной терапии, знакомы каждому, но многие не догадываются о полезных качествах этих трав для печени.

Молочный чертополох

Благодаря своим уникальным лечебным свойствам, расторопша пользуется популярностью при лечении и восстановлении печени уже более чем 2000 лет. Активное вещество травы, называемое силимарин, помогает детоксикации органа после приема алкоголя, регенерирует поврежденные токсинами клетки, стимулирует выработку желчи, способно почистить орган и улучшить пищеварение.

Для отвара из семени расторопши необходимо:

  • 30 г порошка из семян молочного чертополоха;
  • 2 ст. кипяченой воды.

На водяной бане варить до уменьшения вдвое объема жидкости. Затем осторожно процедить и дать настояться. Ежедневно пить целебное средство по 1 ст. л. перед едой. Продолжительность терапии должна составлять несколько месяцев.

Отвар из корней потребует:

  • 1 ст. л. мелко порезанного сырья;
  • 1 стакан горячей воды.

Готовить в кастрюле, закрыв крышкой, на водяной бане в течение получаса. Процедить горячим, отжать и дополнить кипяченой водой до предыдущего объема. Пить перед едой, по 1 ст. л. до устранения болезни.

Чистотел

Растение является одним из наиболее сильных народных средств для очищения печени травами. Чистотел эффективно стимулирует производство ферментов поджелудочной железы, помогая очистке, способствует выработке желчи, устраняет спазм желчного пузыря и улучшает работу органа.

Цикорий

Лекарственная трава славится своей способностью очищать орган. Листья и корень цикория очень полезны для организма в целом, также используются при терапии заболеваний желчного пузыря и печени.

Для приготовления снадобья понадобятся корень, стебли и листья растения. Их нужно измельчить. Затем залить 2 ст. кипятка 2 ст. л. смеси и варить на медленном огне 15 минут. Полученный отвар процедить и добавить в него 1 ч. л. яблочного уксуса с 2 ст. л. меда. Пить нужно горячим.

Одуванчик

Биологически активные вещества растения эффективно помогают вырабатывать желчь, могут почистить орган и помогает предотвратить жировую болезнь печени, а также цирроз. Является отличным источником множества полезных витаминов, обеспечивает организм достаточным количеством цинка, железа, калия и избавляет его от различных болезней.

Для чистки печени травами, в 2 стакана горячей воды нужно добавить 2 ст. л. цветов одуванчика и настоять полчаса, а затем процедить. Пить 4 раза в день, по 100мл за 1 час до приема пищи.

При терапии цирроза народными способами очень эффективен корень одуванчика. В весенне-летнюю пору года его следует натирать и есть в сыром виде (можно в качестве ингредиента овощного салата). Осенью и зимой лучше принимать настойку из высушенного корня. Для ее изготовления 1 ст. л. измельченного средства нужно залить 1 стаканом кипятка и поставить в теплое место. После остывания можно пить по 10 г 3 раза в день до приема пищи.

Для общего тонизирования и лечения болезней печени стоит попробовать сок одуванчика. Приготовить его можно мелко порезав или измельчив в блендере листья и корень растения. Затем нужно отжать сок и развести его 1 ч. л. воды и пить сразу после этого. При болях в печени, количество увеличивают до 2 ст. л.отвара одуванчика 2 раза в день, за 1 час до приема пищи.

Почистить и восстановить печень помогут цветки растения. Для этого 1 ст. л. предварительно высушенного растительного сырья залить 1 ст. кипятка и дать остыть. Пить по трети стакана, 3 раза в день.

Куркума

как поддержать печень и почки

Куркума помогает защищать клетки печени и способствует их регенерации. Куркумин не только стимулирует выработку ферментов, отвечающих за очищение организма от токсинов, но и борется с пагубным влиянием канцерогенов, предотвращая болезни. Активное вещество также эффективно уменьшает воспаление, которое вызывает большинство заболеваний печени.

Для улучшения усваивания куркумина, перед применением его рекомендуется смешивать с небольшим количеством оливкового масла. Такая смесь эффективно почистит организм от токсинов.

Принимать куркуму можно также в виде чая или приправы. Отлично очищает и укрепляет здоровье печени смесь куркумы и барбариса, взятые в равных пропорциях.

Мята перечная

Лекарственное растение стимулирует производство желчи, расширяет желчные протоки и помогает расщеплять жиры, снижает уровень плохого холестерина, облегчая работу печени по очистке от токсичных веществ.

Для приготовления настоя нужно:

  • 1 стакан кипятка;
  • 5 г листьев мяты.

Настоять 10–15 минут и процедить. Употреблять каждые 3 часа, по 1 ст. л.

Лопух большой или репейник

Стимулирует выработку желчи, помогая ослабленной болезнями печени, очищает кровь от токсинов и восстанавливает поврежденные клетки. Является натуральным народным средством детоксикации. Антиоксиданты, содержащиеся в лопухе, уменьшают вредное воздействие токсических веществ, образующихся в результате метаболизма ацетаминофена, используемого как болеутоляющее и жаропонижающее средство.

Также лопух эффективно защищает печень от негативного воздействия алкоголя, и предотвращает развитие такой болезни, как цирроз.

Для лечения гепатита и прочих заболеваний печени рекомендуется принимать сок лопуха, заготовленный весной из его листьев. Получить его можно, пропустив растение через мясорубку и отжав через марлю сок. Экстракт достаточно горький, поэтому употреблять его лучше перед каждым приемом пищи, по 1 ст. л. Лечение продолжают 1 неделю, после чего нужна неделя перерыва, затем можно повторить недельный курс приема.

Артишок

Трава способствует выработке и транспортировке желчи, а также лечит от симптомов такого заболевания, как желтуха и может эффективно почистить печень. Используют высушенные листья или почки цветов.

Отвар для лечения готовят, смешав 1 ст. л. мелко нарезанных листьев артишока с 1 стаканом воды. Смесь прокипятить на небольшом огне 10 минут и дать отстояться. Процедить и принимать 3–4 раза в день.

Еще один способ изготовления заключается в следующем: смешать нарезанный корень с 1 л вина. Прокипятить в течение 1–2 минут на медленном огне. Пить по 1 ст. л. 3 раза в день на протяжении 3 недель.

Условия применения трав для восстановления печени

Необходимо иметь в виду, что использование куркумы, лопуха, расторопши и прочих растений не является основным способом лечения болезней печени. Для того чтобы почистить печень и укрепить ее здоровье, рекомендуется придерживаться принципов диетического питания, регулярно выполнять физические упражнения, поддерживать нормальную массу тела, ограничить потребление алкоголя, контролировать уровень холестерина и как можно чаще мыть руки для избежания инфекционных заболеваний.

При желании использовать травы для лечения или очищения печени, перед началом их приема обязательно следует получить консультацию врача.

Печень — один из важнейших органов, ее деятельность играет неоценимую роль как в здоровом, так и в больном организме. Когда в организм насильственно вводятся чу­жеродные лекарства, основная нагрузка ложится на пе­чень, потому что она — барьер внутри организма, при­званный оградить его от вредных веществ. Между защит­ными силами организма и введенными лекарствами внутри печени разыгрываются настоящие битвы — битвы, о кото­рых не подозревает ни пациент, ни врач.

Сначала напомним об основных функциях печени. Это: 1) выработка желчи; 2) накопление гликогена или живот­ного крахмала; 3) удаление шлаков.

Желчь является одновременно продуктом как секреции, так и экскреции. В своей первой роли она участвует в эмуль- сификации и ассимиляции жиров, а также в определенной степени способствует перистальтике кишок. Как продукт экскреции она разрушает пигменты и освобождает от них кровь вместе с некоторым количеством продуктов метабо­лизма белка.

Печень постоянно занята усвоением крахмалов и саха­ра. Пройдя процесс пищеварения, последние с кровью по­ступают в печень, где большая часть их перерабатывается в гликоген и только очень небольшое количество сахара пропускается опять в кровь. Когда организму для его жиз­недеятельности потребуется новая порция сахара, какое- то количество накопленного гликогена превращается в дек­строзу (сахар) и выпускается в кровяной ток.

Белки, расщепленные в процессе пищеварения на ами­нокислоты, частично усваиваются, а та часть, которая ока­зывается лишней для организма, доставляется в печень, где вместе с другими азотистыми отходами жизнедеятель­ности организма превращается в мочевину и выводится Почками из организма. Это очень важно понять, посколь­ку, чем больше мяса, рыбы, яиц, сыра и других белковых Продуктов включено в повседневный рацион, тем больше нагрузка на печень и почки и тем отрицательнее это ска жется как на их работе, так и на их состоянии.

Выше уже говорилось о роли печени как защитного ба­рьера. При хронических запорах, когда организм любыми путями пытается избавиться от отходов своей жизнедея тельности, токсины через портальную вену поступают в печень для нейтрализации. Поэтому при хронических за­порах печень кишит бактериями и токсинами — и это до­полнительно ко всем другим ее нагрузкам!

Наконец, лекарства, с помощью которых “лечат” желу­док, кишечник и т. п., и особенно лихорадочные заболева­ния, чаще всего в итоге попадают в печень, чтобы послед­няя смогла освободить от них организм. В конце концов уже сама печень заболевает. И неудивительно, что боль­ных печенью в наши дни становится все больше и больше.

Когда печень приходит в неполноценное состояние, вра­чи “помогают” ей тем, что вводят в организм препараты на основе ртути. Но это смертельно опасный яд, и печень делает самые отчаянные усилия, чтобы избавиться от него. Подхлеснутая ядовитыми веществами, она начинает рабо­тать из последних сил. Врачам же кажется, что печень стала функционировать нормально и все в порядке.

Печень защищает организм также и от алкоголя. Поэ­тому он может стать единственной причиной ее болезни.

Постоянное потребление соусов, острых приправ и т. п. также отрицательно действует на печень, поскольку пос­ледней приходится иметь дело с конечными продуктами этих “украшений” пищи.

Итак, мы разъяснили читателю основные причины бо­лезней печени:

1) неполноценное питание, особенно переедание и зло­употребление спиртными напитками;

2) подавление медикаментами предыдущей болезни;

3) неправильный образ жизни вообще.

Естественное лечение устраняет причины заболевания и дает надежное исцеление.

Через почки выделяется значительная часть отходов жизнедеятельности организма. Любое отклонение в рабо­те почек ведет к нарушениям во всем организме.

Как уже говорилось, чрезмерное потребление белков спо­собствует образованию в печени мочевины, которая затем | поступает в почки. Почки подвергаются все большей и боль- t шей нагрузке, и это уже предпосылка для их заболевания.

К этому (неправильному питанию) добавляется лечение s медикаментами предыдущих заболеваний, особенно острых ‘ лихорадочных.

Острое заболевание почек часто бывает непосредствен­ным результатом лекарственного лечения, поскольку на них отрицательно сказываются как токсины, загнанные внутрь с помощью лекарств, так и сами лекарства. Посто­янное потребление двуокиси соды против несваривания желудка или аспирина “против головной боли” и т. п. в конце концов ведет к крайнему раздражению и заболева­нию почек, через которые эти яды выводятся.

Болезни почек могут возникать в результате злоупот­ребления крепким чаем и кофе, алкогольными напитка­ми, острыми приправами и т. п. Чай и кофе известны как мочегонные средства. Их мочегонное действие объясняет­ся тем, что почки стараются избавиться от содержащихся в этих напитках раздражающих пуринов и токсинов. Это же относится и к алкоголю. Отсюда и отрицательное воз­действие на почки.

загрузка...

Врачи, разумеется, пытаются лечить болезни почек с помощью лекарств, чем только усугубляют положение ве­щей. Для них эти болезни практически неизлечимы. И все потому, что врачи не видят причин заболевания. Никоим образом не улучшает положение и операция.

Естественное лечение, которое помогает, а не мешает почкам нормально выполнять свои функции, дает порази­тельные результаты.

Человеческий организм – довольно сложный элемент, состоящий из множества различных узлов. Когда работа одного или нескольких составляющих нарушена, организм сигнализирует об этом путем изменения цвета лица, кожи, ухудшения состояния и появления общего недомогания.

В качестве явного примера можно рассмотреть – почки и печень.

Печень

Самая большая железа в организме

По количеству загрязнений и отравляющих веществ печень является чуть ли не лидером среди всех остальных органов. И это не удивительно. Являясь естественным фильтром организма, она вырабатывает желчь, которая необходима для пищеварения, очищает кровь, всасывая вредные вещества. С течением времени это провоцирует возникновение камушков в желчном пузыре, что приводит к застою желчи и как следствие, к воспалению печени.

Конечно, лучше предотвратить возможные неприятности, чем потом избавляться от негативных для печени и организма в целом последствий. Для того, чтобы активизировать клетки печени и защитить ее от токсичных веществ, многие квалифицированные специалисты советуют гепатопротекторы. В основе препаратов заложены натуральные компоненты, например, расторопша пятнистая, которые помогают желчеотделению и усваиванию жиров. Тем не менее, не следует забывать, что перед применением необходима консультация специалиста.

Если же время упущено и печень нуждается в серьезной помощи, важно подойти к этому вопросу ответственно. Прежде всего, нужно понимать, что переедание, курение, злоупотребление спиртным и малоактивный образ жизни ухудшают работу не одной только печени. Серьезно страдают желчный пузырь и почки.

Для чего необходимо чистить печень

Независимо от степени тяжести заболевания, перед лечебными мероприятиями печень нужно очистить. Для выполнения этой процедуры предусмотрено множество способов и методик, которые следует использовать только после очищения кишечника. В противном случае все выведенные токсичные вещества попадут в кровь, чем спровоцируют интоксикацию всего организма. По завершению процедуры очищения печени, независимо от используемого метода, противопоказано употребление алкоголя в течение трех месяцев.

Чистка печени как таковая определенно полезна для организма. Осуществлять ее лучше не только медикаментозно, но вкупе с прогреванием области печени, применением травяных настоев и отваров, соблюдением диеты, выполнением специального массажа живота. Кстати, последний полезен не только для печени и почек, но и для всех остальных органов, которые имеют обыкновение смещаться во время тяжелой физической нагрузки или при переедании. Однако предварительно необходимо пройти медицинское обследование под контролем квалифицированного специалиста.

Как почистить печень растительным маслом для профилактики

Метод применим, когда нужно очистить печень, а также при любых воспалениях мочеполовой системы, проблемах с суставами, аллергии, астме, ИБС.

Противопоказанием к использованию растительного масла для очистки печени является наличие крупных камней в желчном пузыре, диабет, аллергия к цитрусовым. Рекомендовано проводить профилактическую чистку печени не реже 1 раза в год.
Основное правило – печень нужно хорошо прогреть. Это поможет уменьшить болезненные спазмы. Чтобы улучшить эффект, прогревания области печени осуществляют как в день проведения процедуры, так всю ночь после нее.

Как очистить печень?

В последнее время нам очень часто пишут наши читатели с вопросам “Как бороться с паразитами в организме? Почему столько сейчас информации по данному вопросу в СМИ? почему мы не знали о паразитах в организме ранее?” На самом деле сейчас много противоречивой информации по данному вопросу. Но можем сказать с гарантией, что на самом деле паразиты которые часто поселяются в нашем организме, являются источниками очень многих заболеваний. Человек даже не догадывается об этом. Советуем прочитать, очень увлекательную статью про здравоохранение, касаемо данного вопроса. Мы думаем что у Вас сразу же отпадут вопросы почему так старательно скрывают данную проблему от НАС.

Прочитать…

Оздоровление самой большой железы человеческого организма

Суть процесса

С вечера начинаются подготовительные мероприятия по очищению печени. Около семи часов желательно выпить слабительную соль (3 ч. л. на 1 стакан теплой воды, запить стаканом холодной воды). При отсутствии соли этот этап можно пропустить. Затем в 21:00 следует сделать клизму с 6-ю литрами воды.

Утром следующего дня (8, 10, 11 утра) необходимо употребить по полстакана яблочного сока. При этом весь день никакой еды! В 20:00 принять 2 таблетки аллохола (можно заменить 2 мл но-шпы), предварительно растворив их в 30 мл воды. Завершается день около 21:00 приемом 50 мл масла (оливковое или любое растительное), запивая его 30 мл лимонного сока.

Прогревание органа

Следующий этап очищения печени – прогревание. Грелка, обернутая тканью, фиксируется в районе печени. В таком состоянии необходимо пролежать на правом боку 2 часа, прижав колени к животу. Ближе к 23:00 можно закончить прогревание печени, убрать грелку и готовиться к ночному сну. При наличии тошноты следует пожевать хлебную корочку (только не глотать) или понюхать зубчик чеснока.
Второй день процедуры очищения печени начинается с клизмы (примерно в 6 утра, 6 л. воды). В течение дня питаться исключительно овощами, без масла, но с небольшим количеством соли. На третий день следует добавить к овощам немного растительного масла. В последующие дни необходимо плавно и равномерно перейти на привычный режим приема пищи.

Почки

Парный орган, который отвечает за фильтрацию жидкости в организме

Этот орган, как и печень, отвечает за естественное очищение организма, выводя из крови токсичные вещества. Неправильный образ жизни очень сказывается на работоспособности почек. Возникновению в почках песка и камней способствует нарушенный обмен веществ, недостаток витаминов (например, витамина A), употребление жирного мяса, питьевой воды низкого качества.

Наличие камней в почках затрудняет мочеиспускание, способствует возникновению пролежней в почечных лоханках. Наравне с любым другим органом, почки нуждаются в регулярном очищении. Если этого не делать, камни в почках достигнут таких размеров, что потребуется хирургическое вмешательство. Для неоперабельного очищения почек имеется множество методов. Например, можно очищать почки и почечные лоханки соками, омагниченной водой, либо при помощи арбузной диеты, отвара шиповника. Однако наиболее эффективным способом очищения считается гирудотерапия.

Как выявить необходимость очистки почек

Существуют определенные симптомы, по которым можно определить, что почки необходимо срочно очищать. К ним относят:

  • Отечность;
  • Проблемы с мочеиспусканием (боль, слизь, кровь в моче);
  • Проблемы с суставами;
  • Повышенная потливость;
  • Слабость, боль в пояснице, паховой области.

Поскольку некоторые симптомы характерны для серьезных заболеваний, не допускающих самолечение, при проявлении любого из перечисленных признаков следует немедленно обратиться к специалисту. Врач, проведя полное обследование (анализы, УЗИ почек), назначит соответствующее лечение.

Врачебная помощь

Детоксикация пиявками

Лечение пиявками – популярный метод очистки почек. Процедура занимает примерно час времени. Специалист растирает кожу пациента до красноты и наносит на нее пиявки. Ощущения от укуса пиявки как от укола иголкой. Суть лечения в том, что, высасывая кровь, пиявка добавляет к ней специальные активные вещества, которые оказывают на человеческий организм очищающее воздействие. Через несколько подобных процедур восстанавливается нарушенный обмен веществ, а из почек вымываются мелкие камушки и песок. Удалить из почек таким способом можно не только токсичные вещества, а также инфекции и вирусы.

Очищение почек лекарственными травами

Травяные настои и отвары служат неплохим способом очистить почки. Например, березовые листья – одно из прекрасных средств, поскольку обладает ярко выраженным потогонным и мочегонным эффектом. Листья брусники – отличный антисептик, а шалфей устранит воспаление. Растворить камни и вывести их вместе с песком помогут петрушка, пол-пала, спорыш.

Лекарственные травы

Рецептов приготовления травяных настоев очень много, вот некоторые из них

  1. Чтобы очистить почки, подготовьте лекарственный сбор из липового цвета, цветков черной бузины, семян льна, тыквенных семян, измельченных листьев ежевики, зверобоя. Каждую траву необходимо брать по 1 ч. л. Добавьте к смеси ромашку, залейте все кипятком. Поместите отвар на водяную баню на 40 мин, затем процедите. Употреблять следует за час до приема пищи в течение 5-ти дней.
  2. Есть еще неплохой рецепт отвара, который поможет очистить почки. Следует взять веронику лекарственную (2 ч. л.), залить кипятком (2 стакана), оставить настояться примерно час. Затем отвар процеживают, после добавляют настойку золотого уса (половину чайной ложки). Употреблять полученный напиток следует после приема пищи, 3 раза в день.
  3. Высыпьте в термос 3 ст. л. лекарственных трав, добавьте 2 ст. кипятка (суточный объем). Оставьте настаиваться на полчаса-час. Для подслащивания можно добавить 1 ч. л. меда. Употреблять полученный напиток следует два раза в день: 1 ст. натощак, 1 перед сном. Курс очищения таким способом – 3 недели.

Употребление лекарственных настоев, травяных чаев допускается при наличии камней в почках. Можно заваривать как купленные в аптеке мочегонные препараты (травяные сборы, листья брусники и т.д.), так собранные и заготовленные собственноручно.

Принимать отвар следует в течение недели, после чего к нему необходимо добавить несколько капель пихтового масла, и пропить его еще 7 дней. Через 3-4 дня приема начнут растворяться камни и отложения, моча станет мутной. Если при этом добавить физическую нагрузку, почки будут очищаться быстрее. Если вдруг возникнут почечные колики, следует принимать горячие ванны.

Основные секреты чистки внутренних органов

Подводя итоги, можно отметить: рецептов и методик по очищению почек, печени, которые обеспечат здоровье и качественную работу органов, достаточно много. Главное, перед тем, как приступать к чистке, сдать необходимые анализы, а также проконсультироваться со специалистом.

Ощущали ли Вы постоянное “разбитое состояние”? Хоть один из приведенных ниже симптомов у Вас есть?:

  • ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ И ТЯЖЕЛЫЙ ПОДЪЕМ ПО УТРАМ;
  • ГОЛОВНЫЕ БОЛИ;
  • ПРОБЛЕМЫ С КИШЕЧНИКОМ;
  • ПОВЫШЕННАЯ ПОТЛИВОСТЬ, РЕЗКИЙ ЗАПАХ ПОТА;
  • НАЛЕТ НА ЯЗЫКЕ;
  • НЕПРИЯТНЫЙ ЗАПАХ ИЗО РТА;
  • ЛИШНИЙ ВЕС;
  • НАРУШЕНИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ.

А теперь ответьте на вопрос: Вас это устраивает? Разве не надоело себя ощущать не заполненным силами? А сколько денег вы уже “слили” на неэффективное лечение? Сколько Вы пропили витаминов, и списывали свое состояние на “недосыпание”? Правильно – пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью Анжелики Варум, в котором она поделилась о том как стала “Доктором”.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Базилик

»

Правильное питание

»

Как улучшить работу печени и почек

Печень, почки, кишечник, кожа и лёгкие выполняют в организме функцию преобразования и выведения отходов жизнедеятельности и токсинов. Это называется детоксикацей. Для того чтобы помочь организму успешно справляться с детоксикацией в современном химическом мире, сделайте несколько простых шагов.

Для создания безопасной внутренней среды почкам необходимо своевременно выводить токсины, печени — трансформировать жирорастворимые яды в водорастворимые, коже — выделять пот, лёгким — дышать, а кишечнику — беспрепятственно удалять лишнее.

В идеале всё так и происходит. Безусловно, наибольшая нагрузка ложится на печень и почки. Когда все эти механизмы работают, организм чувствует прилив сил и энергии, лицо и тело выглядят сияющими, а кожа здоровой.

Однако, принимая во внимание невероятный объём токсинов и химических веществ, с которыми мы вынуждены сталкиваться, дополнительная помощь будет как раз кстати.

Позаботьтесь о почках

Верным признаком того, что функция почек не нарушена, является моча без цвета и запаха. Для достижения такого результата ежедневно необходимо выпивать достаточное количество жидкости.

Среднему мужчине в обычный день без физической нагрузки нужно употреблять до 3 литров воды и остерегаться обезвоживающих напитков (кофе, лимонад).

Почки выводят токсичные вещества из организма, когда мы выпиваем большое количество воды. Если жидкости недостаточно, риск загрязнения возрастает. Мы можем уменьшить нагрузку на почки, сократив употребление некоторых продуктов, таких как красное мясо, всё солёное, чай и кофе.

Если проблемы сохраняются, необходимо сократить потребление всех видов животных белков и увеличить потребление свежих фруктов и овощей.

Помощь печени

Алкоголь или лекарственные препараты могут вызывать повреждение клеток печени и снижать её способности к детоксикации. В таком случае некоторые специалисты советуют принимать продукты, защищающие печень (гепатопротекторы): яйца, йогурт, артишоки, свёклу, брокколи, цветную капусту, корицу и мускатный орех.

Особенно в последнее время для детоксикации печени настоятельно рекомендуется ежедневно употреблять овощи семейства крестоцветных (руккола, брокколи, кольраби, брюссельская и цветная капуста, редис, обычная капуста, брюква, репа, кресс-салат и другие). Даже одна порция в неделю принесёт ощутимую пользу.

В целом для очищения всего организма будет полезным пить натуральные свежевыжатые соки, так как витамины, антиоксиданты и питательные вещества из свежих фруктов и овощей легче всасываются в жидком виде.

Диетологи и практики альтернативного здравоохранения рекомендуют сыроедение. Употребление в пищу только сырых свежих фруктов и овощей может увеличить содержание воды и уровня клетчатки в организме, при этом быстро выводятся токсины.

Оцените статью, чтобы мы поняли, что Вам нравится

(

загрузка...

оценок, среднее:

из 5)

Оценка 4.6 проголосовавших: 13
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here